心と体を癒す旅：ネパールでのアーユルベーダ＆ヨガリトリート

体と心を癒やす、より深い自己療育の旅

ネパールのヒマラヤン山脈に位置する、ヨガアシュラムでの一日を過ごすことで、ストレスから解放され、マインドをリセット。緑豊かな自然に囲まれた簡素な宿泊施設で、心身と魂を磨きかけます。

インドビハールヨガ大学修了の講師が、ベーシックハタヨガからアドバンス、個人指導まで、丁寧に指導いたします。リラクゼーション、リフレッシュ、デトックス目的での滞在にもピッタリです。

地元の新鮮な野菜や穀物を使ったベジタリアンミールとハーブティーをご用意いたします。弊社スペシャルパッケージでご提供、アーユルベーダー、ヒーリング、パワースポット探訪など、オプションでヨガ以外のアクティビティーも手配いたします。

コース：

• ヘルスマネージメントコース
• 5日間ヨガコース
• 7日間ヨガコース
•  個別プログラム
• 胃腸洗浄（マスタークレンズ）
• ティーチャーズトレーニングコース（1ヶ月間）
• クンダリニ ヨガ（チャクラヨガ）
• セラピューティックヨガコース
• 沈黙の修練

日帰りまたは1泊2日プランもご用意しています。

ヒマラヤヨガトレッキングは5日間から始まります。

一般的なコース内容は以下のようになっています。

早朝６：００起床後、モーニングウォーク、ヨガクレンジング、ヨガポーズ＆呼吸法を行います。朝食後はシャワー、瞑想時間があります。昼食後は自主学習や散歩の時間があります。夕方はリラクゼーションやカルマヨガ（奉仕活動）を行い、お茶を摂りながらヨガポーズ＆呼吸法を行います。夜はトラタク＆チャンティングを行い、就寝します。

ツアーには、ヨガ指導、3食のベジタリアン食、お茶、お宿泊センターまでの送迎が含まれます。

注意：アルコールや清涼飲料水は含まれません。緊急時に要する費用、その他個人的にかかる費用、お客様保険料はお客様負担です。

ご旅行のご相談、ご質問、お見積りは、下記フォームよりお気軽にご連絡ください。